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【老人報】嗜睡是否需要治療？
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時間：2018/11/27
來源：老人報 2018-11-12
指導(dǎo)專家
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任,、教授
記 者 蔡衛(wèi)楊
通訊員 張燦城
答：張姨老伴的情況屬于嗜睡,，嗜睡與睡眠呼吸暫停,、發(fā)作性睡病、不寧腿綜合征等睡眠障礙有密切的關(guān)系,，而且它很有可能是傳遞身體其他疾病的信號,，應(yīng)引起注意,。
嗜睡也是睡眠障礙
說起失眠，大家自然會將其視為睡眠障礙,，而睡得多則會覺得是身體需要休息所致,，問題不大，其實(shí)嗜睡也是睡眠障礙的一種,。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任潘集陽表示,，這類人尤其要當(dāng)心睡眠呼吸暫停，其最常見的癥狀就是白天嗜睡和困倦乏力,，在40~59歲的男性當(dāng)中比較多見,。
“有些人晚上覺得睡得挺好，但白天還是會很困,，只要安靜下來就會想睡覺,，甚至有時真的睡著了，這種嗜睡很可能是‘發(fā)作性睡病’,?！迸思栒f。
“發(fā)作性睡病”小心會猝倒
說起“發(fā)作性睡病”,，很多人會第一時間關(guān)注睡眠問題,，潘集陽表示,，其中最重要的兩點(diǎn)是日間過度睡眠和夜間睡眠障礙,。日間過度睡眠是白天難以遏制的困倦而陷入睡眠，白天小睡可暫時緩解睡意,，在單調(diào)無刺激的環(huán)境中容易入睡,，一些患者可能在行走、吃飯,、說話時突然睡眠發(fā)作等,。而夜間睡眠障礙則包括夜間睡眠中斷，覺醒次數(shù)和時間增多,，睡眠效率下降,，睡眠癱瘓、入睡前幻覺等,。
需要注意的是,，“發(fā)作性睡病”可伴隨有其他疾病，如向心型肥胖,、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征,、焦慮或抑郁、偏頭痛等,?！斑@種疾病還可能發(fā)生猝倒,，一般在清醒期突然發(fā)生雙側(cè)骨骼肌肌張力下降，也可是眼瞼下垂,、面部松弛等,，而意識相對保留。這是發(fā)作性睡病最具特征性的表現(xiàn),。猝倒發(fā)作常由大笑,、高興等積極的情緒誘發(fā)，負(fù)面情緒也可觸發(fā),。發(fā)作時間短暫,，小于2分鐘?！迸思栒f,。
嗜睡除了吃藥，
還需要注意這些
據(jù)了解,，目前對付嗜睡的方法多會使用抗抑郁藥及治療嗜睡的興奮性藥物治療,，經(jīng)過治療后睡眠能有明顯的改善。
潘集陽表示,，嗜睡除了吃藥,，還需要進(jìn)行睡眠衛(wèi)生方面的教育。睡眠衛(wèi)生教育包括：保持作息規(guī)律,；避免晚睡晚起,；健康飲食，戒煙戒酒,，減少進(jìn)食高碳水化合物,，避免過度飲用咖啡或含咖啡因的飲料；避免不當(dāng)使用鎮(zhèn)靜藥物等,。
測一測
你愛打瞌睡嗎,？
《Epworth嗜睡量表》 根據(jù)以下8種場景“打瞌睡的可能性”做出選擇：1.坐著閱讀書刊時；2.看電視時,；3.在沉悶公共場所坐著不動時（如劇場,、開會）；4.連續(xù)乘坐汽車1小時無間斷,；5.條件允許情況下,，下午躺下休息時；6.坐著與人談話時,；7.未飲酒午餐后安靜地坐著,；8.遇到堵車，在停車的幾分鐘里。
貼士：“0”代表不會打瞌睡,，“1”代表打瞌睡的可能性很小,，“2”代表打瞌睡的可能性中等，“3”代表很可能打瞌睡,。上述分?jǐn)?shù)相加得到總分,。評分標(biāo)準(zhǔn)為：總分0~8分正常；9~12分輕度異常,；13~15分中度異常,；大于16分重度異常。若分值大于11分,，建議監(jiān)測睡眠狀況,，及早治療。
廣州市從化區(qū)張姨問：我老伴今年58歲,，身體尚可,，沒有“三高”，晚上睡覺也睡得很沉,，不過有一個毛病,，就是白天容易坐著坐著就打瞌睡，有時還會睡著,，請問是否可以進(jìn)行治療改善,？
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