聯(lián)系我們
廣州市黃埔大道西613號
020-38688888
510630
當前位置：首頁 > 媒體報道
【南方都市報】舉手過肩運動或致肩袖損傷
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時間：2018/03/19
來源：南方農(nóng)村報 2018-03-07
南方農(nóng)村報訊 （記者朱斌 通訊員張燦城）3月3日至4日,，第二屆暨南肩關(guān)節(jié)論壇暨中華醫(yī)學會運動醫(yī)療分會全國巡講廣州站,、廣東省醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學分會上肢學組廣州巡講活動在暨南大學附屬第一醫(yī)院舉行，與會的運動醫(yī)學專家們表示,，隨著全民運動的興起,，各種運動損傷非常普遍，尤其是舉手過肩的運動容易造成的肩袖損傷,，很多人將小病拖成了大手術(shù)甚至致殘,。
“肩袖的主要功能是維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定、為肩關(guān)節(jié)活動提供動力,，它就像一層布料,，包裹在肩關(guān)節(jié)周圍，由于長期反復在肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間遭受撞擊,、磨擦,，容易導致退化、變得脆弱,、從而引起撕裂,。”暨大附一院運動醫(yī)學科主任鄭小飛建議,，在發(fā)生運動相關(guān)損傷后，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院?？浦委?。
做運動不能盲目
運動醫(yī)學專家,、北京301醫(yī)院劉玉杰將軍表示，運動健身最好是根據(jù)自己的年齡,、體質(zhì),，血壓、血脂和心臟承受能力來開展,，不能盲目攀比,。
比如膝關(guān)節(jié)已然退化的老年群體，進行爬上,、爬樓梯類運動時,，肯定會對膝、踝關(guān)節(jié)造成更大的沖擊,。而肩關(guān)節(jié)不太好的人群,，游泳這類舉手過肩的運動則要謹慎開展。
“開展運動前的基本功訓練也非常重要,。比如做上肢運動,，那需要鍛煉好上肢肌肉、腰腹部核心肌群的力量,，下肢的運動,，也需要鍛煉好大腿、小腿的肌肉群,?！眲⒂窠鼙硎荆谶\動之前,，一定要做好熱身,、肌肉牽拉，否則不僅損害肌肉,，造成酸痛,，也容易損害雞肉包裹的骨關(guān)節(jié)。
肩袖損傷可致殘
“很多人做負重運動時肩關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)脫位,，就到骨科診所簡單的復位了事,，其實這不是最科學的方法?！编嵭★w介紹,，前幾年就有一位年輕的小伙子，前前后后的發(fā)生了100多次脫位,，每次都是簡單復位了事,，直到已經(jīng)是復雜的肩袖損傷了，只能通過手術(shù)方式來治療了,。
肩袖損傷的患者延誤治療,，甚至發(fā)展成為巨大不可修復性肩袖損傷,，這時候往往會因肩關(guān)節(jié)功能喪失而致殘。鄭小飛提醒,，“肩關(guān)節(jié)疼痛的患者應尋求專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)的醫(yī)生明確診斷,，進行肩關(guān)節(jié)功能評定，根據(jù)功能情況再制訂治療方案,，部分嚴重的患者可考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療,。”
粵公網(wǎng)安備 44010602002443號
