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【老人報】骨刺來襲,，把“刺”磨平行不行,？
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時間：2022/04/02
讀者周先生問：
我今年 56 歲,，年初的時候感覺膝關(guān)節(jié)有種說不出的不舒服,，但沒有明顯的痛感,，到本地醫(yī)院拍了個片檢查,，發(fā)現(xiàn)有骨刺形成,，也沒有進(jìn)行什么治療,。老友說這是人老腿衰，多運動磨磨就好了,，請問這種方法是否可行,？
指導(dǎo)專家
暨南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)研究院院長、骨科疾病研究所所長 ,、國務(wù)院特殊津貼專家 ,、二級教授 查振剛
答：骨刺其實也是膝關(guān)節(jié)的一種正常自然老化現(xiàn)象，是否需要治療要根據(jù)癥狀而定,，通過改變?nèi)粘５纳盍?xí)慣也可以一定程度進(jìn)行防治,，但想通過運動來磨平時不現(xiàn)實的。
骨刺不是真的“刺”
骨刺在醫(yī)學(xué)上稱為骨贅,，又稱骨質(zhì)增生,，是軟骨被破壞后，軟骨膜過度增生而產(chǎn)生的新骨,，經(jīng)骨化后形成骨贅,，這是骨性關(guān)節(jié)炎病理過程中的一種代償反應(yīng)。
暨南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)研究院院長查振剛表示,，隨著年齡的增長,，骨關(guān)節(jié)炎逐漸發(fā)生，骨關(guān)節(jié)炎最主要改變是軟骨的退變損傷,，也涵蓋了滑膜的炎癥改變及軟骨下骨的破壞修復(fù)重建以及骨贅的形成,。而骨贅主要是軟骨磨損退變，韌帶松弛關(guān)節(jié)失穩(wěn),，發(fā)生微骨折的同時,，出現(xiàn)修復(fù)、硬化,、增生而形成,。
換句話說，骨贅的形成在一定程度上是在保護(hù)人體的骨骼,。
骨刺非老年人專利,，天氣變化是警報
一般長骨刺就表示此人的骨骼進(jìn)入老化階段。然而,，骨刺并非老人家的專利,，由于工作形態(tài)改變,，許多人必須久坐、久站,，若是加上姿勢不正確,，很容易年紀(jì)輕輕就使脊椎提早發(fā)生退化現(xiàn)象。而誘發(fā)骨贅的發(fā)生,，如家庭主婦,、老師、金融工作者,、計算機族,、工廠作業(yè)員等，都可能因為過度使用及使用不當(dāng),，造成關(guān)節(jié)部位的骨骼與軟組織過度磨損,。
骨刺許多時候并不引起臨床的癥狀，只有在刺激到周圍的神經(jīng)或感受器等,，才會出現(xiàn)癥狀表現(xiàn),，早期大多是膝關(guān)節(jié)的隱痛。大多與氣候變化有關(guān),，天氣轉(zhuǎn)冷時疼痛則會更加明顯,，并逐漸在上下樓梯、蹲起時癥狀出現(xiàn)并加重,。
選對運動,，骨刺大多數(shù)不用磨平體重過大是引起骨刺的一個很大的危險因素，因此需要減輕控制體重,。不過,，想通過運動來磨平骨刺也是不可取的。查振剛建議,，有骨刺的人需要減少過度的運動鍛煉,，但不提倡完全休息，選擇適當(dāng),、適度的鍛煉對其大有好處,，因為軟骨的營養(yǎng)主要來源于關(guān)節(jié)滑液，適度運動可增加軟骨營養(yǎng),。如負(fù)重遠(yuǎn)行,、爬山等方式不適宜進(jìn)行，但可選擇一些合適的太極,、游泳等鍛煉方式,。
此外，一般沒有癥狀的骨刺患者是不需要特別處理的,，只需要遵循生活方式上的調(diào)整,，除運動外,，可以適當(dāng)補充營養(yǎng)藥物，如氨基葡萄糖等,。
如果骨刺引起持續(xù)的不適癥狀,，或達(dá)到一定的嚴(yán)重程度，則可選擇藥物（包括中西藥）和物理治療等干預(yù),。當(dāng)一些合并關(guān)節(jié)退變時,，如關(guān)節(jié)嚴(yán)重狹窄改變,，根據(jù)具體情況甚至可選擇手術(shù)治療,。
（通訊員：張燦城）
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