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【老人報(bào)】骨刺來(lái)襲，把“刺”磨平行不行,？
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時(shí)間：2022/04/02
讀者周先生問(wèn)：
我今年 56 歲,，年初的時(shí)候感覺(jué)膝關(guān)節(jié)有種說(shuō)不出的不舒服,，但沒(méi)有明顯的痛感,，到本地醫(yī)院拍了個(gè)片檢查，發(fā)現(xiàn)有骨刺形成,，也沒(méi)有進(jìn)行什么治療,。老友說(shuō)這是人老腿衰，多運(yùn)動(dòng)磨磨就好了,，請(qǐng)問(wèn)這種方法是否可行,？
指導(dǎo)專家
暨南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)、骨科疾病研究所所長(zhǎng) ,、國(guó)務(wù)院特殊津貼專家 ,、二級(jí)教授 查振剛
答：骨刺其實(shí)也是膝關(guān)節(jié)的一種正常自然老化現(xiàn)象，是否需要治療要根據(jù)癥狀而定,，通過(guò)改變?nèi)粘５纳盍?xí)慣也可以一定程度進(jìn)行防治,，但想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)磨平時(shí)不現(xiàn)實(shí)的。
骨刺不是真的“刺”
骨刺在醫(yī)學(xué)上稱為骨贅,，又稱骨質(zhì)增生,，是軟骨被破壞后，軟骨膜過(guò)度增生而產(chǎn)生的新骨,，經(jīng)骨化后形成骨贅,，這是骨性關(guān)節(jié)炎病理過(guò)程中的一種代償反應(yīng)。
暨南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)查振剛表示,，隨著年齡的增長(zhǎng),，骨關(guān)節(jié)炎逐漸發(fā)生，骨關(guān)節(jié)炎最主要改變是軟骨的退變損傷,，也涵蓋了滑膜的炎癥改變及軟骨下骨的破壞修復(fù)重建以及骨贅的形成,。而骨贅主要是軟骨磨損退變，韌帶松弛關(guān)節(jié)失穩(wěn),，發(fā)生微骨折的同時(shí),，出現(xiàn)修復(fù)、硬化,、增生而形成,。
換句話說(shuō)，骨贅的形成在一定程度上是在保護(hù)人體的骨骼,。
骨刺非老年人專利,，天氣變化是警報(bào)
一般長(zhǎng)骨刺就表示此人的骨骼進(jìn)入老化階段。然而,，骨刺并非老人家的專利,，由于工作形態(tài)改變，許多人必須久坐、久站,，若是加上姿勢(shì)不正確,，很容易年紀(jì)輕輕就使脊椎提早發(fā)生退化現(xiàn)象。而誘發(fā)骨贅的發(fā)生,，如家庭主婦,、老師、金融工作者,、計(jì)算機(jī)族,、工廠作業(yè)員等，都可能因?yàn)檫^(guò)度使用及使用不當(dāng),，造成關(guān)節(jié)部位的骨骼與軟組織過(guò)度磨損,。
骨刺許多時(shí)候并不引起臨床的癥狀，只有在刺激到周圍的神經(jīng)或感受器等,，才會(huì)出現(xiàn)癥狀表現(xiàn),，早期大多是膝關(guān)節(jié)的隱痛。大多與氣候變化有關(guān),，天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)疼痛則會(huì)更加明顯,，并逐漸在上下樓梯、蹲起時(shí)癥狀出現(xiàn)并加重,。
選對(duì)運(yùn)動(dòng),，骨刺大多數(shù)不用磨平體重過(guò)大是引起骨刺的一個(gè)很大的危險(xiǎn)因素，因此需要減輕控制體重,。不過(guò),，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)磨平骨刺也是不可取的。查振剛建議,，有骨刺的人需要減少過(guò)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,，但不提倡完全休息，選擇適當(dāng),、適度的鍛煉對(duì)其大有好處,，因?yàn)檐浌堑臓I(yíng)養(yǎng)主要來(lái)源于關(guān)節(jié)滑液，適度運(yùn)動(dòng)可增加軟骨營(yíng)養(yǎng),。如負(fù)重遠(yuǎn)行,、爬山等方式不適宜進(jìn)行，但可選擇一些合適的太極,、游泳等鍛煉方式,。
此外，一般沒(méi)有癥狀的骨刺患者是不需要特別處理的,，只需要遵循生活方式上的調(diào)整,，除運(yùn)動(dòng)外,，可以適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)藥物，如氨基葡萄糖等,。
如果骨刺引起持續(xù)的不適癥狀,，或達(dá)到一定的嚴(yán)重程度,，則可選擇藥物（包括中西藥）和物理治療等干預(yù),。當(dāng)一些合并關(guān)節(jié)退變時(shí)，如關(guān)節(jié)嚴(yán)重狹窄改變,，根據(jù)具體情況甚至可選擇手術(shù)治療,。
（通訊員：張燦城）
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