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【老人報(bào)】突然擰不動(dòng)毛巾？當(dāng)心“網(wǎng)球肘”
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時(shí)間：2021/04/20
吳阿姨是一位家庭主婦，平時(shí)料理家務(wù)可是一把好手。但最近,，吳阿姨總感覺手肘酸痛，特別是屈臂的時(shí)候會(huì)感覺疼痛加劇,，并且明顯可以感覺到是手肘外側(cè)疼痛,，拎東西或者擰毛巾時(shí),，肘關(guān)節(jié)的疼痛會(huì)加劇，貼了幾次膏藥也無濟(jì)于事,，只得到醫(yī)院就診,。經(jīng)檢查，吳阿姨被告知患上了“網(wǎng)球肘”,。這究竟是怎么回事呢,？
指導(dǎo)專家：
李劼若 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任
老人報(bào)記者 張 洵 通訊員 張燦城
家庭主婦易患“網(wǎng)球肘”
很多人對于“網(wǎng)球肘”這個(gè)名字一頭霧水，自己又沒打網(wǎng)球,，怎么就得了網(wǎng)球肘,？對此，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任李劼若表示,，這并非網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專屬疾病,，對于一些經(jīng)常使用手肘的人群，如家庭主婦,、上班族也可能會(huì)出現(xiàn),。網(wǎng)球肘又稱為“肱骨外上髁炎”，是由肘關(guān)節(jié)急性外傷,、慢性勞損或感受風(fēng)寒濕邪引起的一種疾病,。其最典型的癥狀就是肘關(guān)節(jié)外上方有一個(gè)明顯壓痛點(diǎn)，按壓劇痛,，相應(yīng)的前臂區(qū)域也有牽連的疼痛,，并伴有擰不動(dòng)毛巾、端不起鍋鏟,、抬不起胳膊等現(xiàn)象,。
而吳阿姨是由于長期買菜購物、拖地搞衛(wèi)生,、炒菜,、抱孩子、手洗衣服等大量家務(wù)勞動(dòng),，腕部及前臂都要用力,，有時(shí)力量集中到肘外側(cè)，使肱骨外踝處受到牽拉,、刺激,，久而久之，肌腱和軟組織會(huì)發(fā)生撕裂或損傷,，使肌肉附著處發(fā)生急性或慢性積累性損傷而引起網(wǎng)球肘,。
手臂酸痛可自測“網(wǎng)球肘”
手臂酸痛是日常生活中十分常見的癥狀，那么,，究竟該如何判斷自己的手臂酸痛是否與“網(wǎng)球肘”有關(guān)呢,？對此，李劼若表示,，在日常生活中,，當(dāng)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸脹、疼痛,、握物無力的情況時(shí),，可以先采用以下幾種簡單的方法來自測一下是否患有“網(wǎng)球肘”,。
端咖啡法：如果水平端起一杯咖啡時(shí),，肘部外側(cè)出現(xiàn)疼痛的話，便可能患有“網(wǎng)球肘”,。
前臂稍彎法：手握半拳,，肘關(guān)節(jié)彎曲，再旋轉(zhuǎn)前臂,，伸直手肘,。若在伸直時(shí)，肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛,，就可能患有“網(wǎng)球肘”,。
提重物法：伸直手臂，掌心向下,，然后直接找個(gè)比較重的物體提起來,，在家的話使用1.5升的礦泉水代替即可，是否感到肘部外側(cè)疼痛,。
按壓法：將疼痛的手臂輕微抬起,，用另一只手的食指和中指，二指去按壓肱骨外上髁即可,。
“網(wǎng)球肘”應(yīng)早治早防
“網(wǎng)球肘”很難做到徹底預(yù)防，但早重視就能早預(yù)防和早自治,。李劼若表示,，患者可以通過調(diào)整用力姿勢、減少勞損動(dòng)作來加強(qiáng)保養(yǎng),。在明確已患病后,，應(yīng)及時(shí)減少或避免致使自己疼痛的姿勢。同時(shí),，常做與用力姿勢相反的動(dòng)作,、熱敷、按摩、穴位療法等自療,，也對該病有一定緩解作用,。
早就醫(yī)便能早治療。80%患有“網(wǎng)球肘”的病患都可通過醫(yī)生問診,、查體而確診,，彩超、磁共振也是有效的檢查手段,。李劼若表示,，如果發(fā)現(xiàn)得早，那么通過功能鍛煉,、佩戴護(hù)具,、內(nèi)外用藥、封閉,、理療等保守治療的方法即可獲得較好的治療效果,。病情嚴(yán)重時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)治療，但這個(gè)手術(shù)也不是患病即做,?！熬W(wǎng)球肘”的手術(shù)指征主要包括：反復(fù)疼痛，保守治療半年以上癥狀不緩解,；疼痛持續(xù),，嚴(yán)重影響日常生活；病患從事相關(guān)專業(yè)工作,，必須馬上得到治療,；明確病患有肌腱撕裂的受傷情況。
來源：老人報(bào) 2021-04-05
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