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【老人報(bào)】“腰突”鈣化能運(yùn)動(dòng)排出嗎,？
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時(shí)間：2021/03/26
指導(dǎo)專家
李劼若
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任,、副主任醫(yī)師
老人報(bào)記者 蔡衛(wèi)楊 通訊員 張燦城
《健康參考HD》讀者“藍(lán)天”咨詢：
答：腰椎間盤(pán)突出鈣化的患者應(yīng)該明確鍛煉的目的，如果患者希望通過(guò)做某些康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療腰椎間盤(pán)突出鈣化,，可能性較低,。已經(jīng)形成的鈣化是難以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、代謝等方式排出的,，如果引起較嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫癥狀,，必要時(shí)需要通過(guò)手術(shù)去除。
不過(guò),，腰椎間盤(pán)突出鈣化并不代表疾病更為嚴(yán)重,，只是意味著患者病程較久。如果患者希望通過(guò)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)改善身體素質(zhì),，提高整體生理機(jī)能,，可以嘗試一些強(qiáng)度較輕、對(duì)腰部壓力較小的運(yùn)動(dòng),，例如慢走,、慢跑、橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)等,?；颊邞?yīng)該盡量避免進(jìn)行對(duì)腰椎產(chǎn)生壓力的深蹲、硬拉以及增加上身重量的運(yùn)動(dòng),。
此外,，腰椎間盤(pán)突出癥患者要選擇硬度適中的床，建議不要選擇一躺下就會(huì)凹下去的床,。如果覺(jué)得平躺不舒服,，可以在腰下面墊一個(gè)小枕頭，或者合適高度的衣服,，相當(dāng)于起一個(gè)支撐的作用,，這樣睡起來(lái)能夠?qū)ρ甸g盤(pán)突出的治療、預(yù)防有好處,。
來(lái)源：老人報(bào) 2021-03-08
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