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【39健康網(wǎng)】超養(yǎng)生的「泡腳」大法,，這幾類人卻會「泡」出病
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時間：2018/09/07
來源：39健康網(wǎng) 2018-08-31
眾所周知,，「娘娘」孫儷最喜歡在節(jié)氣的當天安利一波泡腳，在她的微博中搜索「泡腳」關(guān)鍵詞,，你會發(fā)現(xiàn),，原來每個節(jié)氣都和泡腳如此相配。
「今日處暑每晚以溫水認真泡腳,，祛濕是重點,，有益身心健康，秋安」
「今日立秋每晚以溫水認真泡腳……」
「今日小暑,，每晚以溫水認真泡腳,，可以出些汗，祛濕安眠」
讓人不得不感嘆,，「娘娘」過節(jié)最忘不了的還是泡腳,。
我今晚要泡腳，有人一起的嗎,？
嗯~~~泡腳的確是一種不錯的保健方式,，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)的觀點都認為，泡腳可在一定程度上促進血液循環(huán),，降血壓,、緩解疲勞、促進睡眠甚至增強免疫力預防感冒的效果,，尤其是秋天一來,，不少老人家都開始用泡腳來養(yǎng)生。
但暨南大學附屬第一醫(yī)院介入血管外科張紅主任醫(yī)師卻表示,，身體有某些疾病的人群卻不適宜在睡前泡熱水腳，極有可能觸發(fā)或加重自己的病情,。
這幾類人最好不要泡腳,，以免受傷！
暨南大學附屬第一醫(yī)院
介入血管外科
不適宜泡腳人群：
1,、四肢有血管問題的患者
家住廣州的李大媽,，氣溫一冷，手腳就容易出現(xiàn)冰涼的情況,，而泡一泡腳頓時全身變得暖和起來,，因此李大媽一到秋天后，就會把足浴盆翻出來,，每天泡腳,。
可最近卻出了大問題,，泡了腳后十個腳趾頭出現(xiàn)發(fā)黑，甚至糜爛,，為此,，急忙被家人送到醫(yī)院。
張紅主任介紹,，這就是典型的四肢血管有問題的患者,，比如有動脈粥樣硬化、脈管炎,、靜脈曲張,、深靜脈血栓等。
這類患者本身血管硬化嚴重,，泡熱水腳時血管擴張程度有限,，隨著皮膚溫度的升高，對氧氣和營養(yǎng)的需求增大,，代謝增加,，但血液卻出現(xiàn)供應不足，這樣就會造成血管動脈痙攣,，形成血栓,，最終發(fā)展為血栓壞死。
而女性中最為常見的靜脈曲張,，也不適合泡腳,，因為靜脈曲張的患者靜脈血管異常擴張，泡熱水會容易導致血管進一步擴張,，造成血液淤積在皮膚組織內(nèi),，造成色素的沉淀，甚至皮膚糜爛,。
2,、糖尿病足患者
此外，糖尿病足患者也不能泡腳,，因為患者皮膚本身比較敏感,，且腳部的末梢神經(jīng)對溫度不敏感，極容易燙傷,，導致感染,。
有腳氣、濕疹,、皰疹等皮膚病或者腳部有傷口的人,，也不應該選擇泡腳，會導致繼發(fā)性細菌感染,，
3,、心臟病,、低血壓患者
如果你心臟不好，或有低血壓,，避免熱水泡腳,，會導致全身血液從臟器流向體表，引發(fā)心臟或大腦等重要器官缺氧缺血,，增加發(fā)病的風險,。
原來，泡腳也有講究,！
如何正確泡腳,？
普通的健康人群泡腳時也有不少注意事項。
專家表示,，比如泡腳的時間不宜過長,，因為時間過長容易增加心臟的負擔，尤其是對于老年人,，身體比較虛弱的人來說,，容易導致大腦缺血，發(fā)生暈厥,，若出現(xiàn)胸悶不適,、頭暈時就應該立即停止。
此外,，吃飯前后不要馬上泡腳,，會影響消化，一般時間最好選擇在飯后1小時后,，喝醉,、饑餓、口渴,、過飽,、極度疲勞的身體條件下也不宜泡腳。
泡腳水的溫度最好控制在42℃-45℃為宜,，每周不宜超過3次,，時間為10分鐘即可。
想舒緩腳部疲勞,，除了泡腳還可以這樣做！
對于那些不適宜泡腳的人來說,，該如何緩解腳步疲勞呢,？張紅介紹，可不定時的活動一下腳步,，平時注意身體鍛煉,，年紀較大的人士,，還可以在睡覺或長期不動的情況下，用枕頭做墊子,，將腳抬高,，促進血液循環(huán)。
（通訊員：張燦城）
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