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【廣州日報】睡前泡腳養(yǎng)生,？有人因此十趾發(fā)黑入院求醫(yī)，泡出這些癥狀要注意了
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時間：2018/09/07
來源：廣州日報
泡腳是不少人推崇的養(yǎng)生保健方式,，有降血壓,、緩解疲勞、促進睡眠,、防止感冒等作用,，秋天的氣息逐步臨近，一些市民將家里藏起的足浴盆翻出,，開始泡起腳來,。
不過,，因泡腳不當到醫(yī)院求診的案例卻并非少數,。有人一泡十趾發(fā)黑，泡著泡著開始出現皮膚色素沉著、甚至糜爛,。
血管疾病專家提醒：有四肢血管疾病的患者不適宜睡覺前泡熱水腳,，因為有觸發(fā)或者加重疾病的可能。例如動脈粥樣硬化患者可能誘發(fā)下肢末梢血管閉塞,，靜脈曲張患者導致色素沉淀,。特別是靜脈曲張患者，有的人青筋凸起沒有其他不適癥狀,，往往并不不知道自己患病,，在不合適的養(yǎng)生方式下就容易觸發(fā)疾病了。
案 例
睡覺前泡一泡
十趾發(fā)黑急入院
“有一個患者,，平時喜歡泡腳,，有一晚泡完后突然十個腳趾全變黑了，緊張得立刻跑來求診,?！濒吣洗髮W附屬第一醫(yī)院介入血管外科張紅主任醫(yī)師介紹。
經診斷,，這名患者原本患有動脈粥樣硬化疾病,，熱水泡腳的過程中腳趾出現末梢血管閉塞，因此導致十趾發(fā)黑,。雖然處理及時,，但是張紅表示，一般藥物難以到達腳趾位置,，造成疏通困難,，因此這種情況并不好處理。
泡個腳也這么嚴重,？醫(yī)生介紹,，本身四肢血管有動脈方面問題，如動脈粥樣硬化,、脈管炎,，是不適合經常泡熱水腳的。
這是因為這些患者本身血管硬化,，擴張能力有限,，泡熱水腳時血管擴張程度受限，此時皮膚溫度升高,，對氧氣,、營養(yǎng)需求增大，人體代謝增加,，但是血液供給不足，需大于供，這樣會容易造成血管動脈痙攣,，誘發(fā)肢體末梢缺血,，嚴重的會形成血栓，甚至血栓壞死,。
不過,，像這個患者一泡完就立刻十趾發(fā)黑的情況并不多見。張紅介紹,，一些四肢血管疾病的患者病情發(fā)展很快,，經詢問了解他們有經常泡腳的習慣。對于靜脈曲張的患者,，長期泡腳的負面影響會逐步出現,。
這是因為靜脈血管是異常擴張的，熱水升溫促使異常擴張的血管進一步擴張,，造成血液淤積,，回流到靜脈的血液本來是攜帶人體代謝廢物流向心臟的，如果廢物隨著淤積逐步沉淀在皮膚組織內,，會導致皮膚組織營養(yǎng)不良,，嚴重的會出現色素沉淀、皮膚糜爛,。因此,，醫(yī)生建議，有四肢血管類疾病的患者,，一般要避免長期用熱水泡腳,。
除了四肢血管類疾病患者，
還有哪些人不合適泡腳,？
1. 糖尿病足患者 因為皮膚比較脆弱,，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫,，他們卻感覺不到,，很容易被燙傷。
2.有腳氣等皮膚病或者腳部有創(chuàng)口的人 熱水泡腳可能導致繼發(fā)性細菌感染,，不建議足部患有皰疹,、濕疹等疾病的患者用熱水泡腳，因為一旦將皮膚弄破,，也很容易造成感染,。
3. 嚴重心臟病、低血壓患者 因為用熱水泡腳會使人體血管擴張,，全身血液由重要臟器流向體表,，這將導致心臟,、大腦等重要器官相對缺血缺氧，增加發(fā)病危險,。
排查
“青筋”沒有凸出
也可能是靜脈曲張
有市民疑惑,，對于一些有明顯癥狀的疾病，可以在知情情況下避免不合適的生活方式,，但是像靜脈曲張這種比較常見的疾病,，怎么知道自己是否確實患病呢？
去年剛畢業(yè),、年輕貌美的小瑩表示,，自己的皮膚比較薄，也比較白,，肉眼就可以看到皮膚下藍色的靜脈,，這是不是因為靜脈曲張所以才這么清晰可見呢？張紅表示,，并非如此,，并不是能看到靜脈，就意味著患有靜脈曲張,。有些人只是因為皮膚很好很白,，所以靜脈相對明顯一點；而有些人腿上的靜脈呈現蜘蛛網狀或火焰狀,，即便沒有凸起來,，那也是靜脈曲張。
醫(yī)生介紹,，靜脈曲張是由于靜脈瓣膜功能不全,，造成靜脈血倒流至小腿，形成靜脈擴張迂曲,，靜脈曲張的癥狀用“肉眼”是比較容易分辨的,，若有所懷疑可以前往醫(yī)院處確診。輕度的靜脈曲張沒有危害,，只是比較難看而已,，時常表現出來的是血管凸出來后像“游走中的小蚯蚓”。而重度的靜脈曲張,，會出現營養(yǎng)障礙,、皮膚潰爛和頑固性潰瘍等癥狀。
醫(yī)生提醒,，靜脈曲張可以發(fā)生在每一個人身上,，因為直立或行走時，表淺靜脈壓力增加,，因此除了先天性因素外,，一些長期站立,、長期坐的人士也會容易患病，這幾類人士是敏感人群：
1. 辦公室人員,，長期坐著不動,；
2. 老師,、護士,、售貨員等群體，長期站著不動,，表淺靜脈壓力難以釋放,；
3. 懷孕；懷孕期間子宮壓力上升,，下肢淺靜脈受壓迫,，影響血液回流；
4. 老年人,，特別是女性老年人,，容易由其他疾病誘發(fā)，如出現靜脈擴張時,，要注意排查是否有盆腔腫瘤等疾病,。
輕度的靜脈曲張不一定需要處理，而出現色素沉著,、出血,、內踝或者小腿皮膚潰瘍等癥狀時，說明比較嚴重,，則必須立即就醫(yī)處理,。
想舒緩腳部疲勞？
如不能泡腳也可用這招
對于靜脈曲張的患者來說,，不能泡腳意味著少了一個舒緩腳部疲勞的保健方法,，那么應該怎么從日常去注意，以預防或是緩解病情呢,？
張紅介紹,，對于不適合泡腳養(yǎng)生的人群，可以從生活習慣上多作改善,，例如——
1
不要養(yǎng)成不動的習慣,，像坐著打麻將數小時不動是不科學的，如長期維持坐姿或站姿,，每隔半小時活動一下,，把腳適當抬起活動活動；
2
平時適當運動很重要,，可以散步,、爬山,、爬樓梯等；
3
年紀比較大的人士,，平時看電視或是睡覺時,，可以偶而用枕頭做墊子，讓腿部適當抬高,，促進血液循環(huán),。
而對于靜脈曲張患者，程度比較輕時,，例如出現雙腿疲乏,、略微腫脹時，可以去醫(yī)院或正規(guī)藥店購買彈力襪,，一般購買一級或保健類型就可以了,。不建議購買二級或者三級級別，因為后者一般是治療某些疾病的,，壓力過大穿著不舒服,，而且級別大時棉質成分少，容易出汗不透氣,，反而矯枉過正了,，要堅持適度原則。
值得提醒的是,，彈力襪長度很重要,，膝部以下，裹過足背,。因為彈力設計是從大到小的,，壓力促使血液從淺靜脈流向深靜脈，如果長度不夠達不到這個效果,。
醫(yī)學指導：暨南大學附屬第一醫(yī)院介入血管外科張紅主任醫(yī)師
文/廣州日報全媒體記者梁超儀 通訊員張燦城
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