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【老人報】為何沒有摔傷也會骨折,？
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時間：2018/05/24
來源：老人報 2018-05-07
指導(dǎo)專家
王 晶
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院創(chuàng)傷科主任,、副主任醫(yī)師,、副教授、醫(yī)學(xué)博士
記 者 蔡衛(wèi)楊 通訊員 張燦城
人到中年再不補鈣骨頭容易這樣——
咔 嚓
答：在排除腰椎間盤突出癥,、椎管狹窄癥等這些常見的可以導(dǎo)致腰痛的問題后,，其實老人的骨質(zhì)疏松也是可能導(dǎo)致腰痛的，所以這類老齡患者通過消炎止痛,、理療改善疼痛效果往往不是特別理想,。
骨質(zhì)疏松或出現(xiàn)“微骨折”
有一部分骨質(zhì)疏松的老人在骨質(zhì)疏松早期沒有明顯的疼痛癥狀，王晶解釋,，只有當骨量降低到一定程度，才會出現(xiàn)骨痛,，尤其是受力較大區(qū)域的骨痛,，比如腰背部的疼痛。由于骨質(zhì)疏松早期疼痛不嚴重,，容易被忽視,，或者容易與腰肌勞損等疾病混淆，晚期疼痛會慢慢加重并擴展到全身的骨骼,。
骨折是骨質(zhì)疏松常見的和最嚴重的表現(xiàn)形式,，需要注意的是，沒有摔傷,、跌倒也可能會出現(xiàn)骨折,。王晶表示，脊柱椎體是最常見的發(fā)生骨折部位,，但并不是所有的椎體骨折都有劇烈的疼痛癥狀,，此時有可能已經(jīng)出現(xiàn)了“微骨折”。
“骨質(zhì)疏松的另一個表現(xiàn)是體型變小,，主要體現(xiàn)為身高降低,、駝背。其中一些駝背的老人就有可能存在‘微骨折’的現(xiàn)象,，出現(xiàn)輕微的腰背痛,。”王晶說,。
治骨質(zhì)疏松也治腰痛
有骨質(zhì)疏松的老人可以進行藥物治療,，防止骨量的進一步丟失，促進骨量增加,，從而間接防治腰痛的發(fā)生,、加重。王晶建議,，老人應(yīng)該定期檢查骨密度,，其中女性在絕經(jīng)期前后就需要多注意檢查骨密度,。如果發(fā)現(xiàn)骨量減少較快，就可開始干預(yù)治療,，包括補充鈣質(zhì),、激素替代治療，盡量減少骨丟失,。
“鈣的腸道吸收主要依靠維生素D的作用,，尤其是活性維生素D來促進，如我們平時說的羅鈣全,。建議老年人經(jīng)常曬太陽,，讓紫外線照射皮膚，可以讓普通的維生素D變成活性維生素D,?！?/p>
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高鈣食物要知曉
人體對鈣的需求在青春期的時候是最多的，大概是1300毫克/天,，即使到了成年,，也基本維持在1000毫克/天。在日常生活中,，部分人由于飲食習(xí)慣問題以及對很多高營養(yǎng)食物的顧忌,，使得對肉蛋奶的攝入達不到人體的需求。根據(jù)一項對多個大城市的人群調(diào)查,，平均每個城市成人的鈣攝入量大概在500毫克以下,。因此，大家平時鈣的補充是不夠的,，是需要補充的,。那么，哪些食物的含鈣量比較高呢,？
（1）牛奶：半斤牛奶,，含鈣300毫克。
（2）大豆：500克豆?jié){含鈣120毫克,，150克豆腐含鈣就高達500毫克,。
（3）海帶和蝦皮：25克海帶可補鈣300毫克，25克蝦皮含鈣500毫克,。
（4）動物骨頭：動物骨頭80%以上都是鈣,，榨碎后加醋文火慢煮。
（5）蔬菜：雪里紅100克含鈣230毫克,；小白菜,、油菜、茴香,、芫荽,、芹菜等含量也在150毫克左右,。這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
梅州徐伯問：我今年65歲,，本身有點輕微駝背,，骨密度檢查也顯示有骨質(zhì)疏松。今年3月份開始有點腰痛,，在當?shù)蒯t(yī)院檢查腰椎并未發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致腰痛的原因,，醫(yī)生開了些消炎止痛藥，也做了一段時間的理療,，但效果并不明顯,，請問還有可能是其他問題嗎？
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