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【39健康網(wǎng)】運(yùn)動(dòng)損傷誤診太多 老人運(yùn)動(dòng)得“悠”著點(diǎn)
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時(shí)間：2018/03/19
來(lái)源：39健康網(wǎng) 2018-03-05
隨著大眾對(duì)健康意識(shí)的增強(qiáng),，跑步,、騎行,、健身等運(yùn)動(dòng)方式近年來(lái)在國(guó)內(nèi)掀起了一股“熱潮”,，身邊的好友在朋友圈中攀比曬每天的步數(shù),，身邊的長(zhǎng)輩在健身房中曬肌肉……無(wú)形中也增加了運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的幾率,。
在3月3日舉行的第二屆暨南肩關(guān)節(jié)論壇暨中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療分會(huì)全國(guó)巡講廣州站,、廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)上肢學(xué)組廣州巡講活動(dòng)上,，全軍關(guān)節(jié)鏡運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)主委劉玉杰將軍說(shuō)道，運(yùn)動(dòng)損傷當(dāng)前的誤診,、漏診比例較高,，尤其是中老年患者，在運(yùn)動(dòng)損傷后往往地時(shí)間選擇家庭靜養(yǎng)或中醫(yī)理療,，不但達(dá)不到緩解疼痛的目的,，反而進(jìn)一步會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)、肌腱造成嚴(yán)重?fù)p傷,，加大治療難度,。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科主任骨科學(xué)科帶頭人，國(guó)務(wù)院特殊津貼專(zhuān)家查振剛致歡迎詞
運(yùn)動(dòng)損傷誤診太多,，科學(xué)診治太少
李阿姨最喜歡打羽毛球,，可這一年來(lái)反復(fù)出現(xiàn)右肩部關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，打羽毛球也不得不暫停,，自己認(rèn)為可能是發(fā)生了“肩周炎”,。為了治療跑了多家診所，又是按摩又是理療,，每天還不斷的做著爬墻,，梳頭等動(dòng)作，可疼痛感一點(diǎn)也沒(méi)緩解,。
最后肩膀不但無(wú)法抬起來(lái),，晚上睡覺(jué)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛，最后到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn),，李阿姨根本就不是肩周炎而是“肩袖損傷”,，是因運(yùn)動(dòng)損傷所致。
無(wú)獨(dú)有偶,，王先生平時(shí)喜歡和朋友踢足球,，上個(gè)月在搶球的過(guò)程中，腳不小心扭了一下,，馬上出現(xiàn)了腫大疼痛,，在家里面用冰敷后，腫痛感慢慢消失,，自己也沒(méi)有太大意,，可這段時(shí)間,，卻發(fā)現(xiàn)自己受傷的腳總?cè)菀揍四_，還平白無(wú)故因腳無(wú)力而摔跤,，一到醫(yī)院檢查,，發(fā)現(xiàn)受傷的腳的韌帶已經(jīng)斷了，導(dǎo)致了病情的加重,。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任鄭小飛表示,，全民運(yùn)動(dòng)熱已然興起,，各種關(guān)節(jié)損傷也隨之而來(lái),。但遺憾的是，肩關(guān)節(jié)痛的誤診太多,，導(dǎo)致診斷清楚時(shí)已有嚴(yán)重的疼痛伴活動(dòng)受限,；膝關(guān)節(jié)痛的階梯治療太少，導(dǎo)致開(kāi)始科學(xué)治療時(shí)已有嚴(yán)重的上下樓梯痛,。各種運(yùn)動(dòng)損包括肩,、膝、髖,、肘,、腕、踝全身六大關(guān)節(jié)需要得到及時(shí)治療,，各位運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者（打球的,、踢球的、跳廣場(chǎng)舞的,、練瑜伽）對(duì)此缺乏認(rèn)識(shí),。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨科副主任，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任鄭小飛介紹大會(huì)
運(yùn)動(dòng)方案因人而異
“運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處,，但首先是選擇合適自己的運(yùn)動(dòng),。”劉玉杰強(qiáng)調(diào),，每個(gè)人的體質(zhì)不同,、基礎(chǔ)不同，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)以運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)為依據(jù),，根據(jù)既往病史,、個(gè)體身體狀況評(píng)估，幫助運(yùn)動(dòng)者選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量,，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)情況及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案,，因人而異去設(shè)計(jì)制訂運(yùn)動(dòng)處方，從而有效地避免運(yùn)動(dòng)損傷,。
鄭小飛表示,，如果自己的膝關(guān)節(jié)不好,，那就要避免爬山、爬樓梯這種導(dǎo)致膝蓋軟骨磨損厲害的運(yùn)動(dòng),，如果肩膀出現(xiàn)問(wèn)題,，則避免一些過(guò)頂?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如羽毛球,、網(wǎng)球,、高爾夫等，如果自己的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn),，則跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)要小心,。
此外，想要關(guān)節(jié)不受損傷,，首先要有強(qiáng)健的肌肉,，也就是我們說(shuō)的肌肉力量?！瓣P(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,，常常與旁邊的肌肉有很大的關(guān)系?！眲⒂窠苤赋?，適當(dāng)鍛煉關(guān)節(jié)周邊的肌肉對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)有很大的作用，老年人可以用抬腳的方式鍛煉大腿的肌肉,，用游泳或“小燕飛”的方式鍛煉腰背肌肉,，從而減少關(guān)節(jié)壓力。
第二屆暨南肩關(guān)節(jié)論壇暨中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療分會(huì)全國(guó)巡講廣州站
據(jù)悉,，第二屆暨南肩關(guān)節(jié)論壇暨中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療分會(huì)全國(guó)巡講廣州站,、廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)上肢學(xué)組廣州巡講活動(dòng)，講師團(tuán)的陣容非常豪華,，以中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療分會(huì)候任主委陳世益教授和全軍關(guān)節(jié)鏡運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)主委劉玉杰將軍雙雙為首,，領(lǐng)銜7位省外最頂級(jí)專(zhuān)家，還有中山大學(xué)孫逸仙醫(yī)院李衛(wèi)平教授,、南部戰(zhàn)區(qū)廣州總醫(yī)院黃華揚(yáng)教授等十幾位省內(nèi)最權(quán)威運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教授,。此次大會(huì)是一次高水平、高質(zhì)量的學(xué)術(shù)盛宴,，并且大會(huì)還引入肩關(guān)節(jié)鏡cadaveric workshop培訓(xùn)班,，更是一次最實(shí)用、最干貨的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),。（通訊員：張燦城,、王雪）
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