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【39健康網(wǎng)】運動損傷誤診太多 老人運動得“悠”著點
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時間：2018/03/19
來源：39健康網(wǎng) 2018-03-05
隨著大眾對健康意識的增強，跑步,、騎行,、健身等運動方式近年來在國內(nèi)掀起了一股“熱潮”,，身邊的好友在朋友圈中攀比曬每天的步數(shù)，身邊的長輩在健身房中曬肌肉……無形中也增加了運動損傷發(fā)生的幾率,。
在3月3日舉行的第二屆暨南肩關(guān)節(jié)論壇暨中華醫(yī)學(xué)會運動醫(yī)療分會全國巡講廣州站,、廣東省醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學(xué)分會上肢學(xué)組廣州巡講活動上，全軍關(guān)節(jié)鏡運動醫(yī)學(xué)分會主委劉玉杰將軍說道，運動損傷當前的誤診,、漏診比例較高,，尤其是中老年患者，在運動損傷后往往地時間選擇家庭靜養(yǎng)或中醫(yī)理療,，不但達不到緩解疼痛的目的,，反而進一步會對關(guān)節(jié)、肌腱造成嚴重損傷,，加大治療難度,。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科主任骨科學(xué)科帶頭人，國務(wù)院特殊津貼專家查振剛致歡迎詞
運動損傷誤診太多,，科學(xué)診治太少
李阿姨最喜歡打羽毛球,，可這一年來反復(fù)出現(xiàn)右肩部關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，打羽毛球也不得不暫停,，自己認為可能是發(fā)生了“肩周炎”,。為了治療跑了多家診所，又是按摩又是理療,，每天還不斷的做著爬墻,，梳頭等動作，可疼痛感一點也沒緩解,。
最后肩膀不但無法抬起來,，晚上睡覺時也會出現(xiàn)疼痛，最后到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn),，李阿姨根本就不是肩周炎而是“肩袖損傷”,，是因運動損傷所致。
無獨有偶,，王先生平時喜歡和朋友踢足球,，上個月在搶球的過程中，腳不小心扭了一下,，馬上出現(xiàn)了腫大疼痛,，在家里面用冰敷后，腫痛感慢慢消失,，自己也沒有太大意,，可這段時間，卻發(fā)現(xiàn)自己受傷的腳總?cè)菀揍四_,，還平白無故因腳無力而摔跤,，一到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)受傷的腳的韌帶已經(jīng)斷了,，導(dǎo)致了病情的加重,。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心主任鄭小飛表示,，全民運動熱已然興起，各種關(guān)節(jié)損傷也隨之而來,。但遺憾的是,，肩關(guān)節(jié)痛的誤診太多，導(dǎo)致診斷清楚時已有嚴重的疼痛伴活動受限,；膝關(guān)節(jié)痛的階梯治療太少,，導(dǎo)致開始科學(xué)治療時已有嚴重的上下樓梯痛。各種運動損包括肩,、膝,、髖、肘,、腕,、踝全身六大關(guān)節(jié)需要得到及時治療，各位運動愛好者（打球的,、踢球的,、跳廣場舞的、練瑜伽）對此缺乏認識,。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨科副主任,，運動醫(yī)學(xué)中心主任鄭小飛介紹大會
運動方案因人而異
“運動對身體有好處，但首先是選擇合適自己的運動,?！眲⒂窠軓娬{(diào),，每個人的體質(zhì)不同,、基礎(chǔ)不同，有經(jīng)驗的醫(yī)生會以運動醫(yī)學(xué)為依據(jù),，根據(jù)既往病史,、個體身體狀況評估，幫助運動者選擇合適的運動方式和運動量,，并根據(jù)運動情況及時調(diào)整運動方案,，因人而異去設(shè)計制訂運動處方，從而有效地避免運動損傷,。
鄭小飛表示,，如果自己的膝關(guān)節(jié)不好，那就要避免爬山,、爬樓梯這種導(dǎo)致膝蓋軟骨磨損厲害的運動,，如果肩膀出現(xiàn)問題，則避免一些過頂?shù)倪\動,，例如羽毛球,、網(wǎng)球,、高爾夫等，如果自己的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn),，則跑步等劇烈運動要小心,。
此外，想要關(guān)節(jié)不受損傷,，首先要有強健的肌肉,，也就是我們說的肌肉力量?！瓣P(guān)節(jié)出現(xiàn)問題,，常常與旁邊的肌肉有很大的關(guān)系?！眲⒂窠苤赋?，適當鍛煉關(guān)節(jié)周邊的肌肉對保護關(guān)節(jié)有很大的作用，老年人可以用抬腳的方式鍛煉大腿的肌肉,，用游泳或“小燕飛”的方式鍛煉腰背肌肉,，從而減少關(guān)節(jié)壓力。
第二屆暨南肩關(guān)節(jié)論壇暨中華醫(yī)學(xué)會運動醫(yī)療分會全國巡講廣州站
據(jù)悉,，第二屆暨南肩關(guān)節(jié)論壇暨中華醫(yī)學(xué)會運動醫(yī)療分會全國巡講廣州站,、廣東省醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學(xué)分會上肢學(xué)組廣州巡講活動，講師團的陣容非常豪華,，以中華醫(yī)學(xué)會運動醫(yī)療分會候任主委陳世益教授和全軍關(guān)節(jié)鏡運動醫(yī)學(xué)分會主委劉玉杰將軍雙雙為首,，領(lǐng)銜7位省外最頂級專家，還有中山大學(xué)孫逸仙醫(yī)院李衛(wèi)平教授,、南部戰(zhàn)區(qū)廣州總醫(yī)院黃華揚教授等十幾位省內(nèi)最權(quán)威運動醫(yī)學(xué)教授,。此次大會是一次高水平、高質(zhì)量的學(xué)術(shù)盛宴,，并且大會還引入肩關(guān)節(jié)鏡cadaveric workshop培訓(xùn)班,，更是一次最實用、最干貨的學(xué)習(xí)機會,。（通訊員：張燦城,、王雪）
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