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【家醫(yī)在線】11歲男孩體重超150斤 營養(yǎng)干預(yù)減重3個月瘦了20斤
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時間：2023/05/12
責(zé)編：家醫(yī)在線 通訊員：何凱茵 張燦城
2023年5月14日至20日是第九屆全民營養(yǎng)周,，今年的主題是“合理膳食,，食養(yǎng)是良醫(yī)”,，活動口號是“健康中國,，營養(yǎng)先行”,。
《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》數(shù)據(jù)顯示,，我國6至17歲,、6歲以下兒童青少年超重肥胖率分別達(dá)到19%和10.4%,。據(jù)專家預(yù)測，若不采取有效的干預(yù)措施,，到2030年,，我國7歲及以上兒童青少年超重肥胖率將增長至28%。在當(dāng)下,，倡導(dǎo)平衡膳食的理念對預(yù)防青少年肥胖頗具現(xiàn)實意義,。
“老年病”為何盯上胖小孩？
脂肪肝,、高血脂,、黑棘皮、高尿酸......多項異常出現(xiàn)在1個僅11歲的小男孩冠冠（化名）的體檢報告上,，令人擔(dān)憂,。冠冠的媽媽蘇女士驚訝：“這些不是大人才會得的病嗎，怎么會出現(xiàn)在我小孩身上,？”
在體檢科的建議下,，蘇女士帶冠冠來到暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢。
當(dāng)看見“挺著大肚子”的冠冠走進(jìn)來時,，葉艷彬主任醫(yī)師已經(jīng)預(yù)感一絲不妙,。經(jīng)檢查，冠冠體重77kg,，身高159cm,，BMI30.5。
據(jù)冠冠的媽媽透露,，冠冠吃零食無節(jié)制,，三餐分配不合理,。“歸根原因,，還是吃太好了,。”葉艷彬表示,，部分家長放任孩子長期進(jìn)食高糖,、高脂、高熱量的食物,，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成不好的飲食習(xí)慣,。晚餐吃得太晚、太飽也是肥胖誘因,，由于夜間能量消耗低,，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致肥胖。
多數(shù)肥胖孩子都不愛運動,，一般學(xué)校的體育課未能充分達(dá)成有效運動,。中小學(xué)生課外培訓(xùn)班偏多，也是導(dǎo)致課余時間運動量不足的重要原因,。另外,，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及容易使孩子養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣,，過多的家庭作業(yè)也在壓榨孩子睡眠時間,。長時間睡眠不足會導(dǎo)致代謝紊亂，也是孩子發(fā)胖的原因之一,。
葉艷彬表示,，體重過重會導(dǎo)致小孩長不高，過量的脂肪細(xì)胞除了在體內(nèi)儲存能量,，還具有儲存雌激素的功能,，會影響性發(fā)育。胖女孩月經(jīng)來潮的時間相對會早一些,；男孩胖的話,，性發(fā)育可能相對略滯后一點。
營養(yǎng)干預(yù)減重 共減重11.4公斤
為了讓冠冠科學(xué)減重,，葉艷彬制定幾種減重方案讓蘇女士選擇,，蘇女士最終選擇由醫(yī)院臨床營養(yǎng)師進(jìn)行專業(yè)的營養(yǎng)干預(yù)減重。
“營養(yǎng)干預(yù)減重方式是非藥物的,，僅通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和生活方式干預(yù),，不需要忍饑挨餓，也不需要配合劇烈運動,，適合不愛運動的各類肥胖患者,，也適合小朋友,。”葉艷彬介紹,，營養(yǎng)干預(yù)減重方式還有專業(yè)營養(yǎng)師根據(jù)患者的體檢結(jié)果或抽血報告量身定制個性化減重方案,，每天跟蹤指導(dǎo)，調(diào)理身體異常指標(biāo),。
經(jīng)過溝通,，營養(yǎng)師與蘇女士達(dá)成共識，3個月時間幫冠冠減重20斤,。達(dá)到目的后，從減重飲食調(diào)整過渡到正常飲食的1個月時間內(nèi)體重繼續(xù)下降1.5公斤,，共減重11.4公斤,。最后，冠冠不僅增肌減脂,，還長高了3.5厘米,。
“冠冠瘦下來整個人都精神了，而且自信了,，比以前陽光很多,。營養(yǎng)師的方案執(zhí)行起來較輕松，可選食物豐富,，飽腹感強(qiáng),。”看到冠冠有勇氣決心改變,，同樣超重并有高血脂和脂肪肝的蘇女士也決定陪伴兒子一起減重,。蘇女士減重1個多月后，最難減的肚腩就減了10厘米,。經(jīng)過3個月的干預(yù)減了12.9公斤,。
葉艷彬強(qiáng)調(diào)，食養(yǎng)是良醫(yī),，注意健康飲食與保持良好的生活方式,，才能擁有健康體重。如果現(xiàn)在已經(jīng)肥胖或者相關(guān)健康問題無需過于擔(dān)心和病急亂投醫(yī),，建議前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)的臨床營養(yǎng)科門診,，通過科學(xué)合理的個性化方案減重和改善健康問題。
文獻(xiàn)：
[1].Geserick M,， Vogel M,， Gausche R， et al.Acceleration of BMI in Early Childhood and Risk of Sustained Obesity[J],。 NewEngland Journal of Medicine,， 2018,， 379（14）： 1303-1312。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
葉艷彬 碩士研究生導(dǎo)師 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
專長于糖尿?。òㄈ焉锾悄虿,。⑿难芗膊?、肥胖,、骨質(zhì)疏松等慢性病的營養(yǎng)防治，腸內(nèi)外營養(yǎng)治療,、腫瘤營養(yǎng)治療以及營養(yǎng)不良疾病等的營養(yǎng)治療,，圍孕期及嬰幼兒、老年人的營養(yǎng)管理,。
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