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【廣州日?qǐng)?bào)】易建聯(lián)確認(rèn)跟腱斷裂,，他還能重返賽場(chǎng)嗎,？專家這樣說……
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時(shí)間：2020/08/20
2019-2020賽季CBA總決賽15日晚落下帷幕,，廣東隊(duì)再次擊敗遼寧隊(duì),，以總比分2：1衛(wèi)冕成功,。這是廣東隊(duì)第10次奪得CBA總冠軍,。但讓人心疼的是，阿聯(lián)重傷離場(chǎng),。
易建聯(lián)雖然打出此次總決賽最佳表現(xiàn),，得到14分和9個(gè)籃板，但在第三節(jié)尾聲,，易建聯(lián)在一次無對(duì)抗的移動(dòng)后突然倒地,，隨后痛苦地摸著自己右腳跟腱的位置。隨后,，他被隊(duì)友抬出場(chǎng)外退出了比賽,。
奪冠后的頒獎(jiǎng)典禮，阿聯(lián)也是由隊(duì)友背出去的,。
阿聯(lián)的傷情，到底怎么樣了,？
宏遠(yuǎn)隊(duì)全隊(duì)已經(jīng)于16日乘坐飛機(jī)回到廣州,，備受關(guān)注的易建聯(lián)也同機(jī)抵達(dá)。根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)畫面顯示,，易建聯(lián)坐在輪椅上,，隨后在隊(duì)友的幫助下離開廊橋。
同日下午,，宏遠(yuǎn)隊(duì)官方確認(rèn),，易建聯(lián)在返回廣州后,，將會(huì)前往醫(yī)院再次檢查受傷的跟腱部位。之后就有消息傳出,，易建聯(lián)確診跟腱斷裂,，需要接受手術(shù)治療。
#易建聯(lián)跟腱斷裂#的話題迅速?zèng)_上熱搜：
16日晚,，易建聯(lián)在個(gè)人微博回應(yīng)傷情：
不久后,，宏遠(yuǎn)也在官方微博確認(rèn)，阿聯(lián)跟腱傷勢(shì)經(jīng)確認(rèn)為跟腱斷裂,，今天已經(jīng)接受手術(shù)治療,，手術(shù)很順利。俱樂部后續(xù)也會(huì)為阿聯(lián)提供最好的醫(yī)療和康復(fù)條件,。
對(duì)于宏遠(yuǎn)男籃乃至于中國男籃來說,，易建聯(lián)的受傷都是巨大的損失。在33歲的年紀(jì)遭遇跟腱傷病,，哪怕能夠復(fù)原,，也將是一個(gè)漫長的過程。根據(jù)以往案例,，康復(fù)周期可能長達(dá)一年,。
我們熟知的很多著名運(yùn)動(dòng)員，比如劉翔,、貝克漢姆,、喬丹等等，在他們的運(yùn)動(dòng)生涯中,，跟腱損傷都給他們?cè)斐闪司薮蟮挠绊?，甚至只能遺憾地退役。
為什么肌腱會(huì)對(duì)人體活動(dòng)造成如此大的影響呢,？
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師李劼若指出,，跟腱損傷分為急性跟腱損傷和慢性跟腱損傷兩種。通常情況下,，跟腱骨復(fù)合體在受力方向上是一致的,。在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于足部的位置變幻無常,，主動(dòng)肌收縮缺乏協(xié)同機(jī)制,，導(dǎo)致力量承載不平衡，極易導(dǎo)致脆弱的跟腱環(huán)節(jié)損傷,。除了因?yàn)橹苯颖┝σ鹬?，大多?shù)肌腱損傷是由于間接暴力導(dǎo)致的，例如，跟腱突然用力收縮,，足部強(qiáng)力背伸或足尖著地,、膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)，都可能引起跟腱損傷,。慢性跟腱損傷,，也稱為跟腱病，是跟腱肌腱病的總稱,。大多數(shù)是跟腱使用過度導(dǎo)致的,，通常會(huì)感到跟腱部位疼痛。跟腱病主要發(fā)生在兩處：一處在肌腱的止點(diǎn)的末端,，位于跟腱和骨相連處2cm內(nèi),，另一處位于跟腱中部，距離跟腱與骨頭連接處2-6cm,。當(dāng)跟腱損傷時(shí),，經(jīng)常伴隨著局部疼痛、腫脹,、壓痛,、跟腱止點(diǎn)增粗等癥狀，直接影響著跟腱功能,。
李劼若表示,，易建聯(lián)在在無暴力對(duì)抗、無接觸的情況下受傷倒地,，顯然是屬于自發(fā)性斷裂,，這種斷裂容易發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員身上，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員由于長期訓(xùn)練受力原因,，跟腱有肌腱病的可能遠(yuǎn)高于普通人,。肌腱病會(huì)使跟腱組織變性、變軟,，質(zhì)量變差,，抗阻能力差，當(dāng)小腿突然發(fā)力,，足部強(qiáng)力背伸或足尖著地時(shí),，跟腱容易發(fā)生斷裂。造成這種跟腱斷裂的原因,，有研究認(rèn)為是疲勞使肌肉-肌腱抑制機(jī)制失效,，最終導(dǎo)致不協(xié)調(diào)性超負(fù)荷。肌腱斷裂的原因可能為血管相對(duì)稀少區(qū)及反復(fù)微小創(chuàng)傷兩者綜合所致,，由于血管分布減少，反復(fù)微小創(chuàng)傷引起的炎癥修復(fù)過程跟不上應(yīng)力作用。此時(shí)再承受機(jī)械超負(fù)荷便會(huì)使其完全斷裂,。
對(duì)于跟腱經(jīng)常高強(qiáng)度受力的朋友來說,，如果想了解跟腱的情況，現(xiàn)在可以進(jìn)行彩超檢查,。肌骨超聲（彩超）是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的好武器,，它能夠評(píng)估跟腱的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)病變,，可以盡早采取預(yù)防,、保護(hù)措施，盡可能避免跟腱質(zhì)量進(jìn)一步變差,，減少發(fā)生斷裂的可能,。
如何初步判斷跟腱是否斷裂？
1.運(yùn)動(dòng)時(shí),，跑著跑著,，聽到腳后跟嘎嘣一聲響，肌腱斷裂的聲響,。
2.腳踝處感覺像被踢了一下或被打了一棒,。
3.受傷的腳無力，無法蹬地,、躍動(dòng),，腳后跟提不起來，前腳掌沒法著地站立,。
跟腱損傷后怎樣處理,？
如果自我初步判斷跟腱損傷，應(yīng)該牢記五個(gè)原則:
1.休息：停止運(yùn)動(dòng),，靜止休息,，防止二次損傷。
2.冰敷：馬上冰敷,，在運(yùn)動(dòng)損傷初期非常關(guān)鍵,，起到鎮(zhèn)痛、消腫的作用,。
3.加壓：使用彈性繃帶或彈性大的衣物,，適當(dāng)加壓包扎(松緊適度)，可以減輕腫脹,，但要避免加壓過度,，那樣會(huì)加重腫脹、缺血,。
4.抬高：高于心臟水平,。增加血液回流,，減輕腫脹，促進(jìn)恢復(fù),。
5.就醫(yī)：及時(shí)就醫(yī)!
治療：身體條件允許 手術(shù)越早越好
“跟腱斷裂應(yīng)盡快手術(shù)縫合,。”李劼若指出,，一般人只要身體允許,，越早動(dòng)手術(shù)越好，最好是在6個(gè)小時(shí)之內(nèi),，斷裂部位還未出現(xiàn)明顯水腫時(shí)及早手術(shù),。對(duì)于因身體原因確實(shí)不能手術(shù)的患者，才考慮用保守的方式,，如打石膏固定患肢給予治療,。
手術(shù)治療較保守治療有修復(fù)強(qiáng)度夠、有更低的再斷裂率,、可以早期開始功能鍛煉等優(yōu)點(diǎn),。根據(jù)損傷的部位主要是位于腱腹處（肌腱組織）還是跟腱-跟骨結(jié)合部（腱-骨交界），采取縫合,、肌腱加強(qiáng)縫合等方法,，修復(fù)、加強(qiáng)損傷的跟腱,。術(shù)后還要配合科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練,，盡量恢復(fù)跟腱和踝關(guān)節(jié)的功能。循證指南顯示,，跟腱斷裂的病人,，早期負(fù)重對(duì)功能指標(biāo)改善有明顯提升作用，可以讓患者盡早恢復(fù)到工作,、運(yùn)動(dòng),、行走中。根據(jù)臨床研究表明,，早期負(fù)重的病人比不負(fù)重的病人,，在術(shù)后6周及6個(gè)月后，日?；顒?dòng)受限更少,，功能指標(biāo)恢復(fù)的更快。但12個(gè)月后,，已經(jīng)沒有明顯差異,。一般來說，術(shù)后2周內(nèi)的患者,，可以借助支具或是石膏,，限制背伸活動(dòng),，進(jìn)行保護(hù)性負(fù)重。當(dāng)然要遵循醫(yī)囑,，個(gè)性化診療,，每個(gè)人能夠承受的訓(xùn)練程度不同,，不要盲目負(fù)重,，造成再次斷裂。術(shù)后1-2周,，目前一般都采用去除石膏,、改穿跟腱靴的方法，拄拐下進(jìn)行的保護(hù)性負(fù)重的行走,，同時(shí)進(jìn)行力量,、活動(dòng)度、柔韌性,、協(xié)調(diào)靈敏度,、本體感覺等綜合訓(xùn)練。以往石膏制動(dòng),、固定時(shí)間過長的做法,，現(xiàn)在普遍已不采用。經(jīng)過康復(fù)后每個(gè)人的恢復(fù)結(jié)果是因人而異的,，日后是否能恢復(fù)到?jīng)]斷裂前的彈跳能力和運(yùn)動(dòng)能力,，尚無定論。
如何避免跟腱損傷,？
跟腱受損會(huì)對(duì)我們的日常行走造成影響,，也影響我們運(yùn)動(dòng)鍛煉的質(zhì)量。李劼若之處,，為了跟腱的健康,，要保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，做好以下五點(diǎn)很重要：
1.在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身,，有效的熱身運(yùn)動(dòng)可極大程度地避免身體受損,，建議運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行各種伸展關(guān)節(jié)的動(dòng)作，拉松肌肉,、肌腱,、韌帶等軟組織，以增加關(guān)節(jié)活動(dòng)的靈活度,。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜,、不過量運(yùn)動(dòng)，像很久沒有參加運(yùn)動(dòng)的朋友,，不要突然間進(jìn)行長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng),；準(zhǔn)備參加劇烈運(yùn)動(dòng)或者比賽的朋友,，可提前練習(xí)該運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，讓身體恢復(fù)肌肉記憶后,，再慢慢加大運(yùn)動(dòng)量,；
3.盡量選擇舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，減輕跟腱在運(yùn)動(dòng)過程中承受的負(fù)擔(dān),；
4.運(yùn)動(dòng)后要做好拉伸,，注意足夠的休息，盡可能避免肌肉疲勞,；
5.飲食中應(yīng)攝入足夠的水分,、電解質(zhì)、蛋白質(zhì)等,，滿足生理和活動(dòng)的需要,。
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師李劼若
廣州日?qǐng)?bào)全媒體文字記者張青梅 通訊員張燦城
圖片由受訪者提供，部分來自新華網(wǎng)
廣州日?qǐng)?bào)全媒體編輯李津
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